Un nouveau mois commence, l’occasion de se recentrer sur l’essentiel : bouger, respirer et se sentir bien. Découvrez les actualités Home Forme de février, pensées pour votre santé et votre équilibre.
LES ACTUALITÉS
👉 Quoi de neuf à Home Forme ?
Nous souhaitons le meilleur à nos coachs Sophie et Armelle qui poursuivent aujourd’hui leur parcours professionnel en dehors des murs de Home Forme. Mais nous sommes surtout très heureux de vous annoncer le retour de Loan à Home Forme dès début février.
Après une belle aventure à l’étranger, Loan revient avec une énergie renouvelée et l’envie de vous retrouver pour partager à nouveau des séances de qualité, fidèles à l’esprit Home Forme.
Une arrivée qui marque une nouvelle dynamique, que nous avons hâte de vous faire vivre dans les semaines à venir.
✈️ Zoom sur l’expérience de Loan
« Ce voyage a été une expérience forte. Découvrir un autre pays, une autre culture et sortir complètement de mes repères m’a beaucoup apporté. Ce que j’ai préféré, c’est la nature, les grands espaces et ce sentiment de liberté, loin du rythme habituel. Mais avec le temps, j’ai aussi compris ce qui compte vraiment pour moi. Être loin trop longtemps m’a permis de prendre du recul et de réaliser que certaines choses me manquent plus que prévu : mes proches, mes projets, et un cadre dans lequel je me sens pleinement aligné.
Rentrer plus tôt n’est pas un échec, c’est ujn choix réfléchi. Je reviens avec l’expérience, des souvenirs, et surtout une vision plus claire de ce que je veux construire maintenant. »
🗞️ Découvrez le deuxième numéro de notre Gazette mensuelle avec des articles inédits.
🤝 Partenariat Decathlon : un vrai combo gagnant
En connectant votre carte Decathlon à la cagnotte Home Forme, vous contribuez à l’équipement du club et à l’amélioration de l’expérience sportive des adhérents.
Vos achats alimentent la cagnotte tout en vous faisant bénéficier de réductions sur vos équipements sportifs.
❤️ Samedi 14 février
Des surprises vous attendent pour la Saint Valentin…
LES ÉVÈNEMENTS À VENIR
👩🏼🍳 ATELIER CUISINE
Dimanche 8 février à 11h00
Atelier santé en cuisine « les petits déjeuners »
Au programme : Puddings aux graines de chia 🥮 ; Pancakes banane 🥞 ; Pan con tomata 🍅 ; Avocat et oeuf 🥑🍳
Atelier de 3 personnes minimum et 6 personnes maximum
Tarif : 40€
🧘🏼♂️HOT PILATES
Mercredi 18 février à 19h30
HOME FORME vous propose une séance exceptionnelle de Hot Pilate, le mercredi 18 février à 19h30. Une pratique dynamique dans une salle chauffée à 40°C avec 40% d’humidité, idéale pour activer les muscles en profondeur.
Un moment unique pour se renforcer, se tonifier et se recentrer, tout en relâchant les tensions dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Une expérience intense et stimulante, parfaite pour améliorer la posture, gainer le corps et retrouver énergie et équilibre.
Rejoignez-nous pour un moment dédié à l’activation de la puissance du corps et à la libération de l’esprit. 🔥🧘🏼♂️
Vendredi 20 février à 19h00
Atelier animé par Alain et Nathan, deux coachs à la solide expérience en force athlétique, culturisme et bodybuilding. L’objectif de cet atelier n’est pas la prise de masse, mais bien d’aller plus loin dans la compréhension et la maîtrise des mouvements. À travers un travail à la barre, aux haltères ou avec kettlebell, la séance se concentre sur la mécanique du geste, le bon placement, la posture et la précision. Contrairement aux cours de renforcement plus rythmés, ici, on prend le temps : celui d’analyser un mouvement clé, de le travailler en spécifique et de progresser durablement grâce à l’expertise de ces deux coachs.
🏃🏼♂️🏃🏼♀️ ATELIER COURSE À PIED
Samedi 21 & 22 février
Samedi 21 février – 10h00 : apprendre les bases de la course à pied
Dimanche 22 février – 11h00 : perfectionnement à la course à pied, ateliers autour de la course à pied, proposés un week-end par mois et animés par Kévin, coach au sein de Home Forme et spécialiste de la discipline (trail, running et compétition).
Le samedi, l’atelier est dédié aux bases de la course à pied, spécialement pensé pour les débutants. L’objectif n’est pas forcément de courir, mais d’apprendre à le faire : posture, déroulé du pas, foulée, respiration adaptée… Il peut même s’agir d’apprendre à marcher avant de courir, afin de poser des bases solides, sans notion de performance ni de cardio.
Le dimanche, place au perfectionnement, destiné aux pratiquants qui courent déjà et souhaitent aller plus loin. Travail, technique, mécanique du mouvement, amélioration de la foulée, posture, gestion de l’effort, compréhension de ses capacités (allures, objectifs, progression sur une distance en kilomètres) : un temps dédié pour mieux comprendre sa pratique et progresser durablement.
🎂 1 AN DU PILATES REFORMER
Samedi 28 février à 12h30
Nous vous invitons à un apéritif dinatoire pour fêter les 1 an du Pilates Reformer à l’institut Azema. Merci d’envoyer un message pour confirmer votre venue.
Merci d’avoir pris le temps de lire notre newsletter. On se retrouve le mois prochain pour de nouvelles actualités.
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