PILATES CASTRES

La méthode Pilates est une approche basée sur la respiration, l’alignement, le contrôle, l’équilibre et la relaxation. Ce cours permet de travailler vos muscles profonds et votre souplesse en engageant tous les groupes musculaires en douceur et donc d’améliorer votre posture avec une grande variété de mouvements. Adoptez le Pilates pour travailler à la fois sur votre souplesse et votre posture.

Retrouvez un bon équilibre :
Améliorez votre coordination et votre posture pour favoriser un bon maintien du corps.
S’assouplir :
Gagnez en souplesse et allongez votre colonne vertébrale.
Se muscler :
Sollicitez toutes les parties de votre corps et principalement les régions de l’abdomen, du bassin, et postérieures.
Élimine le stress :
Les techniques de respiration vous procureront une sensation de bien-être.
Prévenir et se remettre des blessures :
Travaillez votre posture sans choc ni stress pour vos muscles.

Cette activité convient à tous, allez-y à votre propre rythme.

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Nous vous recevrons dans un cadre agréable, l’objectif est de vous placer dans les meilleures dispositions possibles afin de progresser au mieux. Home Forme n’est pas qu’une salle de sport mais bien un lieu convivial alliant sport, bien être, diététique, etc…