ÉTIREMENT

SÉANCE ÉTIREMENT

Se détendre et levez les tensions

Les étirements améliorent la souplesse musculaire et articulaire, réduisent les risques de blessure et de stress, et favorisent une meilleure posture. Ils agissent sur le système nerveux du muscle et des tendons, visant à limiter la raideur musculaire et à augmenter l’amplitude des articulations.

Les cours d’étirement sont faits pour vous si

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Vous souhaitez améliorer votre souplesse musculaire et articulaire

Les étirements vous permettront d’augmenter votre niveau de confort en général et de gagner en mobilité, améliorant ainsi votre flexibilité et votre amplitude de mouvement.

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Vous souhaitez prévenir les blessures et réduire la raideur musculaire

Les étirements limiteront la raideur musculaire et diminueront les risques de blessure, en assurant une meilleure préparation de vos muscles pour l’activité physique.

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Vous souhaitez améliorer votre posture et diminuer votre stress

Les étirements influent sur tout le système nerveux du muscle et des tendons, favorisant ainsi une posture plus alignée et aidant à réduire le stress accumulé dans le corps.

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Vous souhaitez augmenter l'amplitude de mouvement de vos articulations

Les étirements ont pour fonction principale d’augmenter l’amplitude sur les articulations, ce qui peut favoriser une meilleure fluidité dans vos mouvements quotidiens et vos activités physiques.

Une séance personnalisée

La séance débute par une préparation minutieuse du cours et un échauffement dynamique. Le corps de la séance propose un mélange équilibré d’exercices soigneusement choisis. Avec un nombre limité de participants, chaque personne bénéficie d’une attention personnalisée dans un cadre chaleureux.

Comment s'inscrire ?

3 raisons de venir vous entraîner à Home Forme

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Cours en petit groupe (6 personnes maximum)

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Un cadre chaleureux et convivial comme à la maison

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Coachings adaptés et personnalisés

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