méditation

SÉANCES méditation

Prenez soin de votre esprit

La méditation est une pratique encouragée pour améliorer la santé mentale et le bien-être des membres. La méditation consiste à se concentrer sur le moment présent et à calmer l’esprit en utilisant différentes techniques de respiration et de visualisation.

En pratiquant régulièrement la méditation chez Home forme vous bénéficiez d’une réduction du stress et de l’anxiété, une meilleure gestion de la douleur, une amélioration de la qualité du sommeil et une augmentation de la concentration et de la clarté mentale. De plus, la méditation peut aider à renforcer le système immunitaire et à réduire la tension artérielle.

Home forme offre une variété de séances de méditation pour répondre aux besoins des membres, des séances de méditation guidées pour les débutants aux séances plus avancées pour les plus expérimentés.

Informations sur les séances méditation

Séance 1h :
– Préparation et installation du cours
– Relaxation
– Corps de séance
– Étirements
– 6 personnes maximum

Avec la possibilité de choisir une de nos 2 formules ci-dessous, valables pour tous nos cours : tonification, renforcement, yoga, pilates, cardio et étirement.